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教你五款防治老花眼的药粥

发布时间:2020-04-22 14:33:23 阅读: 来源:快速门厂家

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枸杞粥

材料:取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。

做法:先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

女贞子粥

材料:取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。

做法:先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。

黑豆粥

材料:取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。

做法:先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。

胡萝卜粥

材料:取胡萝卜100克,粳米200克。

做法:先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。

此粥若能经常食用,持之以恒,还可防治高血压,增强老年人体质。

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